Ecris par PLAN LUXE.
Les 2 dernières années ont été assez difficiles pour nous tous. La pandémie de covid nous a fait douter de nous-mêmes et de notre avenir. Nous nous sommes facilement perdus dans la panique mondiale et les nouvelles lois sanitaires.
2022 semble être moins rude pour nous, car tous les spécialistes s'accordent à dire que la pandémie pourrait être fini dans les prochains mois.
Alors ma belle, si jamais tu te sens perdu, pas de panique car voici ton guide pour retrouver ton chemin !
💋 LesVisual boards
Un "visual board" (traduit litteralement en "tableau de vision") est un endroit qui affiche ce que tu veux dans la vie. Lorsque tu l'accroches dans un espace où que tu le vois quotidiennement, ton tableau de vision donne vie à tes objectifs et à tes aspirations.
Un tableau de vision est une représentation physique d'un objectif ou d'objectifs que tu vises à atteindre.
Il s'agit d'un collage d'éléments destinés à stimuler ton imagination et à t'aider à visualiser ces objectifs.
Penses-y comme à un tableau Pinterest, mais dans le monde réel, quelque chose sur lequel tu peux épingler des photos, des coupures de magazines, des souvenirs et d'autres éléments géniaux afin de t'inspirer et de te motiver pour quelque chose que tu veux faire, être ou avoir.
Commence dès aujourd'hui, va sur Pinterest et imprime des images qui te font penser "à l'avenir de tes reves!". Sois créative et admire ton avenir sur ton visual board tous les jours !
💋Les Affirmations
Les affirmations positives sont des phrases que th peux dire, à voix haute ou dans ta tête, pour t"affirmer et te construire, surtout au milieu de situations difficiles. C'est un moyen d'aider à surmonter les pensées négatives qui peuvent parfois prendre le dessus et te faire douter de toi-même.
Les affirmations ont aidé des milliers de personnes à apporter des changements significatifs dans leur vie.
Pour changer votre vie, tu dois savoir quelles sont tes faiblesses ou quel objectif tu souhaites atteindre. Par exemple, tu veux être plus confiant, les affirmations que tu peux dire à plusieurs reprises peuvent être "Je suis forte et puissante". "J'ai super confiance en moi", "Je suis charismatique".
Dis ce que tu veux, ainsi tu deviendra exactement cela.
On te recommande de dire des affirmations avant de t'endormir, cela fonctionne mieux car ton esprit, ton subconscient prend le contrôle et en fera une réalité.
💋Le "Journaling"
Chez PLAN LUXE, on adore le journaling. Cela nous aide vraiment à trouver la lumière quand tout semble difficile !
On recommande d'acheter un cahier et d'écrire tes objectifs, tes rêves. Une fois que tu as fait cela, écris un plan pour atteindre chacun de tes objectifs. C'est bien de rêver et d'avoir des objectifs mais c'est mieux de réaliser ses rêves. Alors fais tes recherches, écoutes tes podcasts, lis des livres pour élaborer ton plan !
💋Voir un emploi du temps clair & des deadlines
Une fois que tu sais quel est ton objectif, tu as besoin d'un délai ! C'est super important. La plupart du temps, les gens rêvent grand mais n'agissent pas en conséquence. Cela n'a aucun sens et ne t'aidera pas de toute façon. tu dois écrire tes objectifs et pour chaque objectif, tu dois avoir une date limite ! Cela te rendra plus motivé pour atteindre tes objectif !
💋Le Sport
On ne saurait trop insister là-dessus : LE SPORT DEVRAIT ÊTRE OBLIGATOIRE POUR TOUS CEUX QUI VEULENT BRILLER !
Le sport a tellement d'avantages, notamment pour ton bien-être mental qu'on ne comprends encore pas pourquoi il n'y a pas plus de gens qui le pratiquent !
Le bien-être mental comprend des facteurs tels que la capacité des individus à développer leur potentiel, à travailler de manière productive et créative, à établir des relations solides et positives avec les autres et à contribuer à leur communauté.
De plus, le sport aide à gérer le stress. L'exercice entraîne la libération d'endorphines par votre corps, des substances chimiques présentes dans votre cerveau qui soulagent la douleur et le stress. Il réduit également les niveaux d'hormones de stress, de cortisol et d'adrénaline. Des études ont montré que 20 à 30 minutes d'exercice par jour peuvent rendre les gens plus calmes.
Des études ont montré que l'activité physique peut augmenter l'estime de soi et réduire la dépression et l'anxiété.
Le sport t'aidera à avoir l'esprit plus clair et à te sentir mieux, alors qu'attends-tu pour en faire ma belle?
💋Art
L'art, que tu choisis de créer toi-même ou simplement d'observer et de l'apprécier, est une activité relaxante et inspirante pour de nombreuses personnes.
La création artistique renforce l'estime de soi et procure un sentiment d'accomplissement.
Cependant, les bienfaits particuliers de l'expression artistique vont bien au-delà de la détente et du plaisir. Des études suggèrent que l'art-thérapie peut être très utile dans le traitement de problèmes tels que la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique et même certaines phobies. C'est un excellent moyen d'exprimer tes émotions sans mots, de traiter des sentiments complexes et de trouver un soulagement.
Alors en cas de doute, créez de l'art !
On espère que cela t"aidera à trouver ce dont tu as besoin !
Gros bisous💋 & On se voit Lundi prochain ma belle!
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