On aime trop lire des livres sur la sannté et la detox. Et tout ce qu'on y a appris on te le partage ma belle afin que tu incorpores de nouvelle habitude healthy dans ta vie.
Parmi les conseils detox que l'on retrouve souvent dans les livres d'expert, c'est les jus healthy!
On te recommande d'acheter un extracteur car les jus fait par un extracteur sont meilleurs car l'extracteur presse à froid et a une vitesse de rotation plus faible que les mixeurs habituels. Ainsi, les jus gardent leur vitamines, enzymes et qualités anti-oxydantes.
Boire des jus fraîchement fait, aide ton corps à absorber les nutriments et les vitamines plus rapidement que lorsque tu manges le fruits/légumes en entiers. Cela permet aussi à ton intestin de se reposer car il n'aura pas à travailler pour assimiler les fibres.
Il a été prouvé que les jus healthy pouvaient réduire le risque de cancer, booster ton immunité, t'aider à perdre du poids et se débarrasser des toxines. Les jus d'aident à avoir un regain d'énergie et un esprit plus clair.
Alors ma belle, on va te montrer les jus les plus healthy que tu dois absolument boire tous les matins pour bien commencer ta journée!
💋Jus pour une peau parfaite
Mix 2 carottes
Des feuilles d'épinards
½ pomme
1 céleris
Quelques broccolis
💋Jus Anti-âge
Mix 4 large feuilles de chou
6 carottes
½–cm de gingembre
💋Jus pour t'hydrater
Mix 6 celeris
1 concombre
Des feuilles d'épinard
1 pomme
L'eau de coco(la quantité que tu veux!)
💋Jus pour avoir de l'énergie
Mix 6 celeris
Des feuilles d'épinard
1 citron
4 oranges
2 pommes
2 carottes
💋Jus pour une Detox
3 bettraves
Du curcumin
4 carottes
1 cm de gingembre
1 orange
½ citron
3 celeris
Pour tous ces jus, tu peux ajouter de l'eau de coco, des graines de chia, de la spiruline et de la chlorelle en poudre, si tu veux!
A ta santé!
Gros bisous 💋 & On se voit Lundi prochain ma belle!
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